Классический массаж
Стандартный классический массаж способен не только расслабить все тело, но и избавить от различных недугов. Боли, отеки, утомленность, об этом можно забыть, если регулярно посещать сеансы массажа. Производят его в пять основных приемов, к которым относятся:
- 1. мягкое поглаживание;
- 2. глубокое растирание;
- 3. усиленное выжимание;
- 4. интенсивное разминание;
- 5. вибрация.
Количество повторения каждого из перечисленных приемов будет зависеть от физического состояния пациента и его индивидуальных особенностей.
Каждый прием осуществляется строго по ходу лимфатических путей. Классический массаж производится по убывающей, начинается с самых больших участков тела и соответственно, заканчивая самыми маленькими. Благодаря такой последовательности, массаж активизирует кровообращение.
Рассмотрим каждый прием в отдельности:
1. Мягкое поглаживание. Именно этим приемом начинают всю процедуру массажа, а также заканчивают. Его могут использовать также при смене приемов. Какова цель поглаживания? Оно способно предварительно очистить кожу и подготовить ее к последующим приемам. Благодаря этому, кожное дыхание очищается, кровоток усиливается и соответственно повышается общий тонус кожи. Также поглаживание применяют при травмах различной тяжести и заболеваниях, с целью быстрого обезболивания.
2. Глубокое растирание. Это второй прием. Растирание производится смещением, скольжением, перемещением и растяжением тех тканей, на которых оказывается данное воздействие. Растирание выполняет подобную первому функцию, но действует более глубоко. Оно доставляет кислород к зоне воздействия, тем самым принимая участия в обменном процессе организма.
3. Усиленное выжимание. Выполняется подобно первому приему, но более быстро и энергично. Важно учесть, если массаж производится на болезненном участке тела, то выжимания производятся с меньшим давлением, чем обычно.
4. Активное разминание. Этот прием необходим для разминания глубоких слоев мышечной ткани. Его производят большими пальцами и ладонями. Благодаря активному разминанию, повышается мышечный тонус.
5. Вибрация – заключительный этап. Вибрация осуществляется колебаниями массируемой поверхности. Мелкие вибрации значительно успокаивают и расслабляют, глубокие наоборот. Итак, классический массаж это почти целая наука движений. Очень важно правильно выполнять каждый прием, ведь от этого и будет зависеть лечебное действие массажа.